Zajęcia "Fitness - Zdrowy kręgosłup"

Oferta MOSiR
MiejsceSalka Baletowa przy Hali Akrobatycznej przy ul. Urszuli 22
Terminwtorki i czwartki
Godzina17.30
ProwadzącyMarta Opala
Cena75 zł/miesiąc,
15 zł /wejście jednorazowe 
Bilety i karnetyDo nabycia u obsługi Hali Akrobatycznej
Opis zajęćZdrowy kręgosłup - to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne. Ponadto stymulują poprawę postawy ciała, a tym samym wygląd całej sylwetki. Wykorzystywane w zajęciach elementy treningu pilates dodatkowo wzmacniają wewnętrzne mięśnie stabilizujące kręgosłup, poprawiają jego ruchomość i znacząco redukują stres.

Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuję likwidacją napięć mięśniowych, poprawą kondycji fizycznej, mobilności stawów, a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.

Zajęcia są doskonałą formą relaksu po ciężkim dniu. Bowiem ćwiczenia wykonywane są powoli, z dużą dokładnością i przy maksymalnym udziale zrównoważonego oddechu.
Informacje dodatkoweNa zajęcia zabierz wygodny niekrepujący ruchów strój sportowy oraz matę do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso, ponieważ na podeszwach stóp znajduje się wiele zakończeń nerwowych odbierających informacje czuciowe przez kontakt z podłożem
TelefonKlient indywidualny: Obsługa Hali Akrobatycznej tel. 68 324 84 71; 533 114 242
Firmy: Dział Sportu i Marketingu 68 412 50 32

Do pobrania